“世界杯馬上就要開始了，對于上班族的球迷來說，半夜看球真心痛苦！好多人跑到網上去買假條，可是弊端多多……除了裝病、買假條外，你有什么理直氣壯看球的好辦法呢？”網友于菲菲Fayee7日通過微博與多名網友交流著各種“且行靠譜”的觀戰攻略。

　　隨著2014年巴西世界杯日益臨近，經過了四年等待的內地球迷近日開始摩拳擦掌準備著為期一個月的“視覺盛宴”。不過由于時差問題，對于不少需要熬夜觀戰的“上班族”球迷而言，如何平衡職場、球場兩大“戰場”成為一件頗為糾結的事情。

　　就職于一家化工企業的蘭州“80后”榮祥是一位鐵桿足球迷，對于四年等一回的世界杯自然是“蓄謀已久”。不過“時差”問題讓他不得不絞盡腦汁在場次和時間上進行取舍。“這實在是一個很艱難的選擇！”他告訴中新社記者，他已經提前和不好足球的同事通過倒班方式，保證一些重要場次的比賽。

　　榮祥說，今年的世界杯時間對中國球迷來說比較尷尬，如果熬夜看球就會一整天沒有精神狀態，不僅會耽誤當天的工作，第二天的比賽也會熬不住。所以，對于一些有支持傾向的球迷來說，有選擇性的觀看世界杯無疑是較為合理可靠的辦法。

　　根據巴西世界杯小組賽和淘汰賽的比賽賽程安排，開球時間分成6個時間點，換算成北京時間5個開球時間分別是：0時，3時，4時，6時和9時。總共64場比賽中，有24場比賽在北京時間0時開球，17場比賽在4時開球，此外各有11場比賽在3時和6時開球，在9時開球的比賽只有一場。

　　“請‘病假’看球在世界杯期間并不可行，這樣也會失去誠信，對職場而言得不償失。”網友笑看人生對于有網友支招通過網購“病假條”觀戰世界杯持否定態度。他表示，體育比賽看的就是直播時的“驚心動魄”，上班族球迷觀戰心切可以理解，不過還是要通過正常渠道，平衡好球場與職場的關系。

　　“可以拿出年假來投入到一些重要場次，從而保證正常工作不受影響。”笑看人生支招“上班族”球迷網友，面對世界64場比賽，即使年假全部投入進來也不可能一場不拉，這就需要職場球迷進行取舍，調整一下正常作息時間，在保證得到休息的情況下觀戰世界杯。

　　針對連續的熬夜奮戰和疲憊工作可能帶來的健康隱患，專家提醒上班族球迷注意睡眠和飲食。有專家建議，首先，可以食用一些具有安神作用、能夠幫助睡眠的食物，另外，睡前泡腳也是一個快速入眠的好方法，用溫熱水泡腳是一種柔和的良性刺激，能促進人們迅速入睡，睡得更深更熟。