初秋到，天氣一涼快，人反而容易覺得倦怠，繁忙的上班族都想在午間好好休息一下，給身體充充電。辦公室沒法睡午覺？來看看下面的“午休四大法”，讓你精力充沛。

　　洗個頭，按個摩

　　推薦人：李菲菲，24歲，廣告策劃人

　　在西北湖上班的菲菲，每個周二、周四，都會在公司樓底下的理發店洗個頭。“沒有條件午休的辦公室，去理發店躺著洗個頭也是很舒服的啊。”不少同事效仿她的做法，發現“果然很舒服、很解乏”。

　　如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放松一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便松弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和困乏。

　　提醒：為了避免理發店小弟推銷，請你進門就告訴他：不染不燙不充值不做護理不辦卡，謝謝。

　　站著聊，聊到嗨

　　推薦人：阿苗，28歲，文員

　　即使午休時間很短，你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛才是文武之道，再堅強的神經系統也需要有放松和休息。利用這段時間和同事聊聊天，交流生活趣聞或養生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你們可以相約一邊曬太陽一邊暢談心事。

　　最好站著聊天。飯后站立15-30分鐘是最佳的養生方法，不僅有利于食物的消化吸收，還能防止出現小肚腩，除了胃下垂患者，一邊散步一邊聊天更好。

　　提醒：只要一聊天，大家就會八卦，只要一八卦，就隔墻有耳。所以，聲音小點，注意分寸，你懂的。

　　洗洗臉，化個妝

　　推薦人：幽麗，31歲，公司主管

　　午飯后犯困怎么辦？日本的OL們喜歡通過洗臉的方式振作精神。這的確是個好主意，類似法國女人用一管唇彩讓自己迅速恢復神采。忙碌了一上午，你可以利用午休時間徹底清潔一下面部，讓皮膚透透氣、補充水分，讓自己整個下午都感到容光煥發、心情愉悅。

　　幽麗公司的主管曾在午休時給員工發面膜，貼心之舉受到歡迎。如果你是做銷售的職工，在干燥的秋天在外奔波，午休時也可以去最近的超市買一袋冰牛奶進行冷敷，可以對付輕微的曬傷。

　　提醒：婆婆媽媽的女人在辦公室化妝，也許會影響其他人休息，小范圍臭美就好，千萬別打擾他人的工作。

　　玩游戲，一起fun

　　推薦人：怪瓜，25歲，男，大區經理

　　辦公室的我們像上滿了發條的鐘表，總有做不完的工作。午休時間是屬于大家的健康停歇，建議換換腦子一起玩。一邊往嘴里送食物一邊思考銷售策略根本算不上是午休。想提升腦動力，可以利用午休時間做一些小小的腦力游戲。例如和同事打橋牌、下圍棋或是做些有趣的小手工，動手又動腦。總之，所有夠FUN、能讓自己快樂沉浸的游戲都是你午休時光的健康之選。怪瓜辦公室幾個哥們，曾經在午休時間里一起玩年少時最沉迷的軍棋，誰輸了，就請隔壁辦公室美女吃冰淇淋，感覺像是回到了單純美好的讀書時代。

　　提醒：健康游戲怡情，千萬別玩麻將色子。畢竟是辦公場合，注意分貝控制。