有些人立秋后常常出現于咳無痰、鼻干鼻痛，偶爾還伴有潮熱盜汗、鼻腔烘熱、大便干結、口干舌燥、失眠等癥狀。這說明肺有了“火”。
那么“火”是如何產生的呢?一者是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲引起“上火”癥狀；再者是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”。滅“肺火”的方法很多。中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、菠菜、香蕉、梨、蘋果、枇杷等?？蛇m當用百合10克、紅棗10枚、大米50克共熬成粥，或者用沙參、麥冬各10克泡水飲服。
此外，還可運用呼吸咳嗽洗肺法。通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。首先選擇空氣新鮮的地方，然后反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內濁氣。另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部，緩解肺熱郁閉。
