不管你承認與否，你的IQ值可能只處于平均水平。不過幸運的是，你還可以采取相應措施，提高智商。

　　變得比一般人聰明是完全可以實現的

　　你也許認為你現在已經足夠聰明了。輿觀網的一份調查表明，大多數美國人認為自己比一般人聰明。但事實上，我們中大多數人的IQ值都只處于平均水平，即在80~119之間。這個數值會在二十歲左右達到最大，并在今后保持相對穩定，但這并不意味著一個人無潛力可尋。

　　愛爾蘭國立大學的行為分析心理學家布萊恩·羅徹（BryanRoche）在《當代心理學》一書中寫道：“智力是可以提高的，雖然這聽起來很不可思議但事實確實如此。人們常說，一個人一生的IQ值是固定的，事實上，這個數值指的是我們在智力測試中取得的相對穩定的分數，并非智力水平。而智力水平是可以不斷提高的。”

　　《人人都是天才》一書的作者戴維·申克（DavidShenk）說道：“無論什么年齡，我們都很難斷定這個人真正的的智商范圍，每個人都有成為天才或偉人的潛力，而關鍵就在于要摒棄天賦與生俱來這種觀點。”

　　他在這本書中寫道：“天賦與缺陷都是天生的，這種想法讓人們的心靈得以慰藉。例如，你不是一個偉大的歌劇演唱家，理由是你沒有天賦，這就是你被束縛住的原因。天資與生俱來的想法讓我們的生活更易控制，更加舒適，同時也減輕了人們在面對期望時所承受的壓力。”

　　變得比一般人聰明并不只是一種可能，也是完全可以實現的。智力指的是獲取和應用知識與技能的能力，包括思維能力，解決問題的能力，記憶力以及創造力。按照以下的方法去做可以幫助你提高智力，甚至成為天才。

　　天才是這樣煉成的

　　上課和讀書是學習新知識的兩種途徑，而下面這六項任務可以激發腦動力，讓學習變得更輕松，助你邁向天才之路：

　　1.鍛煉記憶力

　　加利福尼亞州立大學的教授蘇珊·賈基（SusanneJaeggi）發現，一款名為N-Back的游戲可以提高人的智力，即思考能力和利用老知識解決新問題的能力。這個游戲要求參與者記住所說詞語或一個坐標的位置，在出現重復時能夠辨別出來。人們可以在網上免費參與N-Back的訓練，以提高記憶力，學習解決問題的技巧。

　　2.擁抱新思想

　　提高智力的方式之二就是擴大知識網，多考慮他人的觀點。這項練習將會幫助你開拓思維，提高認知能力。學習就是將自己暴露在新信息之下，認識新朋友從而取長補短，尤其是對方的觀點與自己的相矛盾時。

　　羅徹也在書中寫到：“敞開心扉，去聆聽那些你不認可的觀點，然后試著去理解它們。”

　　3.尋找動力

　　申克提到：“不平凡的成就都源于某種動力。”他在《人人都是天才》一書中也寫到：“你一定很渴望某種東西，你對它是如此地渴望，以致于你將永不放棄對它的追求，并做好了犧牲時間、金錢、健康、友誼甚至名譽的準備。”

　　動機可以是有意識的，也可以是無意識的，它可以有許多來源，如靈感，絕望，復仇，或是對未來的擔憂。

　　4.進行心血管鍛煉

　　瑞典哥德堡大學的研究表明，健康的心血管狀況可以提升語言智力，提高長期記憶能力。

　　首席研究員瑪麗亞·阿伯格（MariaAberg）在《美國科學院學報》中寫道：“加強心血管鍛煉可以提高認知能力，相比較而言，肌肉訓練對于提高智力的作用卻是微乎其微的。”

　　5.玩電視游戲

　　電視游戲是消遣時間的不二選擇，但事實上，電視游戲不僅可以刺激神經元細胞的增長，還可以加強大腦中負責空間定位，信息記憶以及策略規劃等不同板塊之間的聯系。普朗克人類發展研究所和柏林醫藥大學進行了這方面的研究，研究表明，諸如“超級瑪麗”這樣的游戲，可以通過一些游戲任務鍛煉人的感官，知覺和注意力，以促進大腦的發展。

　　電視游戲也可以延緩大腦隨年齡增長而日漸衰老的趨勢。在舊金山加州大學的一項研究中，研究人員發現一款特殊設計的3-D駕駛游戲可以鍛煉老年人的心智，提高他們多項任務同時處理能力和聚焦能力，同時，也提高了他們的短期記憶力和日漸退化的認知能力。

　　6.沉思冥想

　　俄勒岡大學和德州工業大學神經影像研究所的一項研究表明，沉思冥想可以提高大腦的神經可塑性。

　　在為期五天的研究中，參與者在指導下進行關于呼吸，姿勢或是大腦影像的冥想，每天冥想20分鐘。研究人員發現，這些練習可以使大腦白質變得更加高效，大大提高了他們的注意力和智商。