案例：

　　回家最怕被催婚 心煩意亂壓力大

　　新的一年，意味著年齡又大了一歲，一些年齡偏大尚未婚嫁的剩女們又開始為自己的終身大事擔心。老公沒著落，家里人總是掛心，少不了要嘮嘮叨叨。

　　在長沙一家事業單位上班的劉萍過了年就滿29歲，戀愛沒對象、結婚沒著落，家長的嘮叨、親友的追問，都讓她不堪其擾。“什么時候喝你的喜酒？”“得快點找男朋友，年齡越大越難找。”每年回家，親戚朋友那些話，劉萍都可以背出來了。看著別人出雙入對，自己還孤單一人，劉萍不免有些失落，也害怕真的會一年年地剩下去。親戚朋友們的關心詢問，更讓劉萍心煩意亂。

　　專家支招：

　　選一個自己喜歡的運動 找朋友訴心事

　　被催婚是很多年輕人“不敢”回家的重要原因。“剩人”們首先得告訴自己，不是你一個人在面對這個問題，你不是孤獨的。如果你已經意識到這個問題可能會帶來很大的心理壓力，那么不妨有所控制自己對這個敏感問題的情緒態度，先自己下下功夫，學會打個哈哈一笑而過，避免當場翻臉導致氣氛尷尬。催婚年年有，又是親人，實在無法逃避。壓力可能換來一輩子的不幸福，盡量不要忤逆父母，父母的關心要多接受。

　　不僅如此，還可以通過運動鍛煉緩解自己的情緒，無論是跑步、羽毛球或者跳舞，選一個自己喜歡的運動進行鍛煉。運動可以給人一種輕松和自己作主的感覺，不用在乎旁人的言語。而且人在煩躁情緒下容易說錯話，往往事后會很后悔。為了不添加煩惱，可以適當放慢生活節奏，多增加一些愛好。對親近的朋友，也不妨敞開心胸說說心事。