年終盤(pán)點(diǎn)、年底沖刺……2015年尾聲漸近，都市白領(lǐng)們“銷售指標(biāo)、營(yíng)業(yè)額度”完成了嗎？“年底工作總結(jié)、個(gè)人匯報(bào)”等開(kāi)始著手準(zhǔn)備了嗎？各項(xiàng)繁忙的工作有沒(méi)有讓你倍感壓力？

　　隨著年底而來(lái)的緊迫感和工作量讓不少人都心情低落、頭暈?zāi)X漲，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)情緒抑郁，甚至內(nèi)分泌紊亂。心理專家表示，這是“年底焦慮”惹的禍。有數(shù)據(jù)顯示，工作、婚戀、孩子都可能成為“年底焦慮”的誘因，其發(fā)病人群年齡集中在20-45歲之間，他們大多表現(xiàn)為晚上失眠、心慌、整日坐臥不寧、脾氣急躁、過(guò)分擔(dān)心等焦慮情緒。省內(nèi)心理專家提醒，白領(lǐng)們?nèi)羝扔谕瓿筛黜?xiàng)工作指標(biāo)，而不及時(shí)緩解壓力，隨時(shí)關(guān)注自己的心理狀態(tài)，可能走入抑郁的“歧途”。

　　病患

　　業(yè)績(jī)不見(jiàn)起色，離目標(biāo)任務(wù)還差得遠(yuǎn)，銷售經(jīng)理輕度抑郁

　　“一到年底，日子就一天天倒計(jì)時(shí)，可今年市場(chǎng)形勢(shì)不佳，業(yè)績(jī)總不見(jiàn)起色。我現(xiàn)在離任務(wù)完成的目標(biāo)還差得遠(yuǎn)，如果再趕不上去，這個(gè)銷售主管的位置只怕不保了。”30歲的外企銷售經(jīng)理小金從小學(xué)習(xí)就很出色，順利從大學(xué)畢業(yè)后，進(jìn)入某外企工作，年紀(jì)輕輕就從普通的銷售員做到銷售主管，收入很高，在別人面前始終保持著最燦爛的笑容。但是最近面對(duì)越來(lái)越高的銷售指標(biāo)，他常常感到力不從心、心煩意亂，甚至感到生活沒(méi)了樂(lè)趣。而且，工作繁忙的他一直忽略了與女朋友的交流和相處，近日，女友也和他分手了。雖然在外人眼里小金一直都很出色，但他自己卻沒(méi)有快樂(lè)的感覺(jué)。小金知道再這樣下去自己會(huì)崩潰，但是出于面子，他一直不愿前往醫(yī)院精神科就診，便請(qǐng)假休息了一段時(shí)間，卻并沒(méi)能達(dá)到放松的效果。近日，他被診斷為輕度抑郁癥。

　　25歲的李淑娟（化名）在長(zhǎng)沙一家知名廣告公司上班3年了，她工作能力強(qiáng)，很受領(lǐng)導(dǎo)的重視，一路晉升到部門(mén)經(jīng)理的位置，待遇很是不錯(cuò)。但每天高強(qiáng)度的工作忙得她團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，情緒常處在煩躁中，待人接物的態(tài)度也跟之前大相徑庭，一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就可以引發(fā)一場(chǎng)“口水戰(zhàn)”，許多同事評(píng)價(jià)李淑娟的種種行為是愛(ài)擺“官架子”，于是漸漸地疏遠(yuǎn)她。長(zhǎng)此以往，李淑娟身邊的朋友少了，能說(shuō)知心話的人也沒(méi)幾個(gè)。每天回到家里，對(duì)著空蕩蕩的房間，感覺(jué)自己很是孤獨(dú)，工作的動(dòng)力也被這樣的狀態(tài)一點(diǎn)一滴給消磨掉。眼看著到年底了，各種總結(jié)、匯報(bào)、業(yè)績(jī)考核，讓她感覺(jué)喘不過(guò)氣來(lái)。“近一個(gè)多月來(lái)，我感覺(jué)自己時(shí)刻處在焦慮之中，總擔(dān)心完不成工作目標(biāo)，總覺(jué)得同事對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)；我還常常失眠、多夢(mèng)，吃安眠藥也解決不了問(wèn)題。”近日，李淑娟來(lái)到湖南省第二人民院檢查，醫(yī)生的診斷結(jié)果讓她目瞪口呆，年紀(jì)輕輕的她竟然患上了抑郁癥。

　　“事實(shí)上，最新數(shù)據(jù)表明，中國(guó)治療抑郁癥的藥品銷售快速增長(zhǎng)，年增長(zhǎng)率超過(guò)30%，是全球的兩倍以上。而在上海、北京、廣州3大城市的藥品銷售額明顯高于其他城市。眾所周知，北上廣是各界精英的匯集地，而抑郁癥這種病多集中在高學(xué)歷腦力勞動(dòng)者當(dāng)中。”湖南省腦科醫(yī)院心理衛(wèi)生中心張宏耕主任醫(yī)師告訴記者，這種現(xiàn)象在長(zhǎng)沙也逐漸顯現(xiàn)。那些社會(huì)層次高、經(jīng)濟(jì)條件好及處于激烈競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)中的人，特別是事業(yè)成功的人士，大都不同程度地患有抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥和神經(jīng)衰弱。案例中李淑娟、小金就是其中兩位。不過(guò)，幸運(yùn)的是，這兩位白領(lǐng)很快地意識(shí)到了自己的精神問(wèn)題，并積極就診。

　　癥狀

　　心理問(wèn)題高發(fā)，自閉、逃避、情緒低落、失眠多夢(mèng)等困擾白領(lǐng)

　　現(xiàn)代人的職場(chǎng)人生“壓力山大”，長(zhǎng)期積蓄的不良情緒如果得不到及時(shí)宣泄或調(diào)解，職場(chǎng)中患有抑郁癥的人就會(huì)愈來(lái)愈多。據(jù)中國(guó)心理協(xié)會(huì)有關(guān)我國(guó)職場(chǎng)抑郁癥調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，工作場(chǎng)所中的抑郁癥患病率高達(dá)2.2%至4.8%，表示在50個(gè)人的團(tuán)隊(duì)中一般就有一到兩名抑郁癥患者。顯然上班族已成為抑郁癥的高發(fā)人群。而自閉、逃避、情緒低落、失眠多夢(mèng)等正困擾現(xiàn)代白領(lǐng)的工作和生活。

　　而最近一項(xiàng)以網(wǎng)絡(luò)上100萬(wàn)上班族為基礎(chǔ)的調(diào)查中，61%的人感到壓力較大，尤其在警務(wù)、醫(yī)護(hù)人員、高層管理者等職業(yè)群體中，70%-80%的人都感到壓力大；表現(xiàn)為失眠、記憶力衰退、容易產(chǎn)生緊張、焦慮和抑郁。

　　不久前剛剛出爐的《MSN白領(lǐng)健康調(diào)查研究報(bào)告》顯示：超過(guò)9成白領(lǐng)存在不同程度心理壓力，更有近8成白領(lǐng)在最近6個(gè)月內(nèi)發(fā)生過(guò)抑郁狀況，其中6%的白領(lǐng)表示壓力已達(dá)極限，急需社會(huì)、企業(yè)、家庭共同幫助。這次調(diào)研是MSN中文網(wǎng)聯(lián)合艾瑞咨詢機(jī)構(gòu)，歷時(shí)一個(gè)月對(duì)近2萬(wàn)名白領(lǐng)進(jìn)行在線跟蹤訪問(wèn)完成的。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，白領(lǐng)網(wǎng)民比普通網(wǎng)民承受更多心理壓力，其中12%的白領(lǐng)心理受壓情況嚴(yán)重。白領(lǐng)人群目前以工作為重心，近6成白領(lǐng)的壓力來(lái)自職業(yè)目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)，還有4成白領(lǐng)的壓力來(lái)自工作能力能否得到證明。因此職場(chǎng)人士更易產(chǎn)生種種抑郁情緒——在近8成最近半年內(nèi)出現(xiàn)抑郁的白領(lǐng)中，“精力減退或持續(xù)疲乏”、“不開(kāi)心”、“失眠”成為位列前三位的抑郁表現(xiàn)，比例均超過(guò)3成。

　　調(diào)查同時(shí)表明，企業(yè)性質(zhì)、性別等因素，導(dǎo)致白領(lǐng)表現(xiàn)出不同的心理壓力。如近8成來(lái)自私企、民企的白領(lǐng)都表示，目前承受著一定壓力；而國(guó)企或集體所有制企業(yè)承受壓力者比例不足7成。另外，男性白領(lǐng)心理壓力更大，如14%的男性白領(lǐng)稱“目前壓力很大，已經(jīng)到了無(wú)法忍受的地步”。調(diào)查表明，心理壓力極大的白領(lǐng)人群，主要由26歲至30歲的私企、民企一般管理人員構(gòu)成。