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如何克服面試焦慮癥?

來源:義烏人才市場 時(shí)間:2018-03-12 作者:義烏人才網(wǎng) 瀏覽量:

  一項(xiàng)最新的哈里斯民意調(diào)查顯示,有多種原因會(huì)導(dǎo)致人們在求職面試時(shí)神經(jīng)緊張,而首當(dāng)其沖的原因竟然是,他們因擔(dān)心自己看起來緊張而緊張。調(diào)查同時(shí)發(fā)現(xiàn),在這個(gè)問題上同樣存在男女有別的現(xiàn)象。

  職場上恐怕沒有比面試更令人緊張不安的場合了。但面試真的是“可怕的、壓力山大的折磨嗎?”恐怕是這樣。哈里斯互動(dòng)公司(HarrisInteractive)和珠穆朗瑪峰學(xué)院(EverestCollege)對1,002名成年職場人士進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),關(guān)于與潛在雇主見面這件事,有92%的美國人至少會(huì)存在某一種憂慮,而很多人常常是憂慮重重。

  其中,最大的憂慮是:自己看上去顯得緊張(17%),其次分別是,個(gè)人資歷過高(15%),被面試官的問題難住(15%),遲到(14%),不合格(11%),以及沒有做好準(zhǔn)備(10%)。

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),男性和女性存在許多有趣的差異。男性最大的憂慮是個(gè)人資歷過高,比例達(dá)到19%。而女性明顯更加謙遜(這在面試時(shí)不見得一定是好事):她們最大的憂慮是自己看起來很緊張(19%),另外有相同比例的女性擔(dān)心回答不出面試官的問題。

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),收入越高的人群越不會(huì)被面試所困擾:家庭收入低于50,000美元的受訪者中,有22%的受訪對象稱擔(dān)心在面試的時(shí)候看起來很緊張;而收入在100,000美元的受訪者中,僅有11%存在這樣的擔(dān)心。此外,在8%聲稱絕對不會(huì)對面試感到不安的極少數(shù)人當(dāng)中,收入在75,000美元至100,000美元的受訪者“沒有收入在35,000-50,000美元受訪者的那些擔(dān)憂。”

  相關(guān)的一項(xiàng)調(diào)查顯示:大學(xué)教育讓人更有自信。報(bào)告發(fā)現(xiàn):“僅有高中或更低學(xué)歷的受訪者,約有22%認(rèn)為過于緊張是最大的擔(dān)憂,而大學(xué)畢業(yè)生僅有11%。”

  年齡也會(huì)產(chǎn)生影響。相比年長的受訪者,18至34歲的受訪者更擔(dān)心留下糟糕的第一印象——不過在有些情況下,確實(shí)如此。珠峰學(xué)院西海岸地區(qū)職業(yè)指導(dǎo)主任約翰?斯瓦茨表示,招聘經(jīng)理們曾經(jīng)跟他說,年輕的求職者經(jīng)常在面試中接電話和看短信。斯瓦茨認(rèn)為,這倒不一定會(huì)讓他們看起來顯得緊張,反倒會(huì)讓人覺得他們對面試過程不感興趣。“面試依然是一個(gè)傳統(tǒng)環(huán)境,在面試過程中為社交媒體和智能手機(jī)而分心是不恰當(dāng)?shù)淖龇ā?rdquo;

  如何克服面試中的緊張不安?斯瓦茨說:“面臨壓力,每個(gè)人都會(huì)有不同的表現(xiàn)。但管理恐懼最好的方法就是做好準(zhǔn)備。”他補(bǔ)充道,提前研究潛在雇主的公司,盡量預(yù)測面試問題,同時(shí)提前想出一些比較有技巧的問題,這樣便可以幫你平靜下來。

  還有一點(diǎn)要記住,在高風(fēng)險(xiǎn)情況下,手心輕微出汗是非常正常的現(xiàn)象,不會(huì)對求職者造成不利的影響。畢竟,招聘經(jīng)理當(dāng)年也曾經(jīng)是求職者。

  

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