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心理自測:測測你的工作疲勞程度

來源:義烏人才網 時間:2018-03-01 作者:義烏人才市場 瀏覽量:

  許多職場上班族存在著不同程度的心理疲勞,但是有些人并不愿意正視自己的疲勞感,而更多的是并不了解自己的狀態是否真正屬于心理疲勞。那么,讓我們用個小測驗來檢驗一下自己是否處于危機狀態。

  這個小測試主要是運用心累指數測試法進行。以下10項測試可以使你對于自己的心理疲勞程度有個大致的了解,測試分數僅具有臨床心理學曲參考意義。

  評分按A—3分、B一2分、c一1分計算。

  1、在處理一些重要或是緊急的公務中,我經常掌心冰冷或出汗:

  A、常常如此

  B、右時如此

  C、極少如此

  2、晚上沒有什么特別的事時,我也會拖到很晚才睡:

  A、從不如此

  B、有時如此

  C、常常如此

  3、當同事的意見和我發生沖突時,我:

  A、感到惱火,甚至有時憤怒

  B、介于A、C之間

  C、冷靜考慮對方的觀點和立場

  4、當被通知領導找我時,我總會一下子緊張起來:

  A、是的

  B、不一定

  C、不是的

  5、辦事拖延,我似乎也不太但;由此產生的后果:

  A、是的

  B、介于A、C之間

  C、不是的

  6、最近我發現我對于以前喜歡納娛樂活動其實并不太感興趣:

  A、是的

  B、說不準

  C、不是的

  7、在下班時間接到顯不公司號碼的來電時,要很久才接聽或者干脆不接:

  A、是的

  B、有時如此

  C、從不如此

  8、我被不是很熟的人認為干得不錯,我也竭力保持別人這種對我的印象:

  A、我總是如此

  B、介于A、C之間

  C、幾乎沒有這種想法

  9、在休息日總是旨昏沉沉睡到下午,然后擔心時間過得太快:

  A、是的

  B、介于A、c之間

  C、不是的

  10、計劃表開始變得不重要,我不再往上填寫各種安排了:

  A、是的

  B、偶爾也寫

  C、不是的

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